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スローステップ運動の小冊子と音楽ＣＤ付

 
・ スローステップ運動

　スローステップ運動とは、台をリズミカルに上り下りする簡単な運動です。天候に左右されない室内でできます。ジョギングと同じ効果があるとＮＨＫ番組「ためしてガッテン」で紹介されていました。福岡大学・田中宏暁教授の基礎研究による健康・体力作りのための運動方法です。

　詳しくし知りたい方は、左にあるamazon.co.jpのサイトに移動すると解説動画がありますので、ご覧ください。

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